สุดยอดเมนูสมุนไพร ต้านภัย ออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรมฝันร้ายของมนุษย์วัยทำงานอย่างเราที่ต้องทนทุกข์กับอาการเจ็บปวดที่เป็นผลกระทบจากโรคนี้ ซึ่งหลายคนก็สรรหาเอาวิธีการต่าง ๆ ไม่ว่าจะเป็นการนวด การฝังเข็ม การทานยา แต่วิธีเหล่านั้นก็เป็นเพียงวิธีการที่สามารถแก้ไขได้แต่เพียงในระยะสั้นเท่านั้น ซึ่งต้นตอของปัญหาที่แท้จริงที่ทำให้ทุกคนต้องประสบพบเจอก็คือร่างกายภายในของเรา ซึ่งการขจัดปัญหาที่แท้จริงก็คือการปรับสมดุลร่างกายจากภายใน ด้วยการทานอาหารที่มีประโยชน์ ซึ่งในบทความนี้เราจึงรวบรวมเอาศาสตร์ที่เกี่ยวกับอาหารและสมุนไพรมาปรับใช้กับการรักษาโรคออฟฟิศซินโดรมเพื่อให้ทุกคนห่างไกลโรคนี้ไปพร้อมกัน

สารบัญ

⦁ รากลึกปัญหาออฟฟิศซินโดรม
⦁ ชีวจิตการกินและการแก้ปัญหาโรค
⦁ อาหารและเครื่องดื่มสมุนไพรคลายความเครียด

รากลึกปัญหาออฟฟิศซินโดรม

ออฟฟิศซินโดรมเป็นโรคที่เรียกได้ว่าเป็นโรคยอดฮิตที่พบได้บ่อยในกลุ่มวัยทำงานหรือกลุ่มคนที่ต้องนั่งอยู่ในตำแหน่งเดิมเป็นเวลานานและต้องเผชิญความเครียดในการทำงานอยู่บ่อยครั้งจนส่งผลให้เกิดอาการออฟฟิศซินโดรมขึ้นมาในระยะยาว ซึ่งบ่อเกิดของออฟฟิศซินโดรมก็มีปัจจัยที่ก่อให้เกิดโรคนี้อยู่ด้วยกันหลายสาเหตุใหญ่ดังนี้

⦁ สาเหตุมาจากพฤติกรรมของตนเอง – ซึ่งเหตุผลตรงนี้ส่วนหนึ่งก็มาจากพฤติกรรมทหลายข้อที่เหล่ากลุ่มเสี่ยงประพฤติหรือปฏิบัติผิดแปลกไปจากธรรมชาติของร่างกาย อย่างเช่นการนั่งหลังค่อม หรือ การไม่เปลี่ยนอิริยาบถเป็นระยะเวลานาน นอกจากนี้อารมณ์ความเครียดก็เป็นปัจจัยสำคัญที่มีผลในการเกิดออฟฟิศซินโดรมได้เช่นกัน
⦁ สาเหตุที่มีจากผลของการเกิดออฟฟิศซินโดรม – อย่างที่ทราบว่าอาการออฟฟิศซินโดรมจะส่งผลให้เกิดอาการอื่น ๆ ตามมา เช่น โรคกระเพาะ,โรคไมเกรน ,โรคหัวใจ , โรคความดันโลหิต เป็นต้น ซึ่งอาการเหล่านี้ก็ยิ่งจะทำให้ผู้ป่วยต้องพบกับปัญหากวนใจจากโรคอื่น ๆ ที่ตามมามากขึ้นยิ่งไปด้วย
เมื่อทราบปัจจัยดังนี้แล้วเราก็คงจะทำให้เราได้ทราบปัญหาในภาพรวมกันแล้ว และเมื่อเราทราบอย่างนี้ วิธีที่เราจะแก้ปัญหาในที่เป็นบ่อเกิดของการเกิดโรคนี้ได้อย่างตรงจุดนั่นเอง

ชีวจิตการกินและการแก้ปัญหาโรค

อย่างที่ทราบแล้วว่าความน่ากลัวของการเกิดออฟฟิศซินโดรมไม่ได้อยู่เพียงแค่จากตัวโรคเพียงอย่างเดียวเท่านั้น แต่ความน่ากลัวที่แท้จริง ก็มาจากโรคต่าง ๆ ที่ตามมานั่นเอง และอย่างหนึ่งที่สามารถแก้ไขปัญหาได้อย่างยั่งยืนก็คือการบำบัดจากการกิน ซึ่งเราคงทราบกันดีว่า อาหารเป็นหนึ่งในศาสตร์ที่อยู่ใกล้ตัวเรามากที่สุดศาสตร์หนึ่ง เพราะอาหารเป็นสิ่งที่อยู่ใกล้ตัวและเป็นสิ่งที่เราต้องรับประทานเข้าไปกันทุกวัน ซึ่งในทางกลับกันหากเราลองเปลี่ยนให้อาหารที่เราทานเข้าไปในทุกวัน ให้เป็นอาหารที่มีประโยชน์ ก็ยิ่งจะทำให้อาหารเหล่านี้ช่วยไปบำบัดอาการป่วยได้อย่างตรงจุด และส่งผลให้ร่างกายของเราแข็งแรงและสุขภาพดีต่อไปในระยะยาว ซึ่งในอาหารและสมุนไพรบางชนิดก็จะมีฤทธิ์ในการรักษาหรือฟื้นฟูในแบบที่แตกต่างกันออกไป ซึ่งหากเรารู้จักเลือกสิ่งดี ๆ มาปรับใช้ในการรักษา แน่นอนว่าจะต้องส่งผลดีในระยะยาวกับเราอย่างแน่นอน

อาหารและเครื่องดื่มสมุนไพรคลายความเครียด

อย่างที่เรากล่าวมาปัญหาที่ส่งผลในเรื่องของโรคออฟฟิศซินโดรมที่มากที่สุดอย่างหนึ่งก็คือ ความเครียด ดังนั้นเพื่อลดปัญหาและอาการเหล่านี้ในบทความนี้เราจึงมีอาหารและเครื่องดื่มเพื่อบรรเทาและผ่อนคลายความเครียดมาฝากเพื่อให้ทุกท่านสามารถที่จะทำตามเพื่อแก้ปัญหาในส่วนนี้ได้

⦁ น้ำใบเตย – บ่อยครั้งเรามักจะได้ยินสรรพคุณหรือเคยทานใบเตย เพราะนอกจากใบเตยจะเป็นสมุนไพรที่ให้กลิ่นหอมแล้ว ใบเตยก็ยังมีส่วนในเรื่องลดความเครียด นอกจากนี้ยังมีสรรพคุณในการช่วยบำรุงหัวใจ และลดระดับน้ำตาลในเลือดเป็นอย่างดี
⦁ น้ำตะไคร้ – ตะไคร้เป็นพืชอีกชนิดหนึ่งที่หาได้ง่ายในครัวเรือนของเรา ซึ่งสมุนไพรชนิดนี้จะเป็นสมุนไพรที่ช่วยออกฤทธิ์ในเรื่องของการหมุนเวียนเลือด ซึ่งจะช่วยโดยตรงในเรื่องของการคลายกล้ามเนื้อ และแก้ปัญหาอาการปวดเมื่อย
⦁ แกงจืดตำลึง – ตำลึงเป็นพืชที่มีฤทธิ์เย็น ที่ช่วยปรับสมดุลเพราะอากาศบ้านเราเป็นเมืองร้อน ดังนั้นการทานตำลึง นอกจากจะมีประโยชน์และสารอาหารมากมายแล้ว ตำลึงก็ยังมีสารที่ช่วยในการบรรเทาโรคกระเพาะอาหารที่เกิดจากความเครียดจากออฟฟิศซินโดรม
⦁ ผัดผักบุ้ง – เพื่อช่วยลดความเมื่อยล้าสายตาจากการทำงานหนักมาตลอดทั้งวัน ผักบุ้งก็เป็นอีกหนึ่งตัวช่วยที่ช่วยในเรื่องของการบำรุงสายตาช่วยให้เราผ่อนคลายและช่วยเพิ่มประสิทธิภาพในการมองเห็นให้เราอีกด้วย
ซึ่งเมนูที่เรากล่าวมาทั้งหมดก็เป็นเมนูที่มีประโยชน์และมีสรรพคุณที่ช่วยบรรเทาอาการต่าง ๆ ที่เกิดจากโรคออฟฟิศซินโดรมได้เป็นอย่างดี ดังนั้นการเลือกที่จะให้อาหารและเครื่องดื่มสมุนไพรเป็นอีกหนึ่งในตัวช่วยก็ถือเป็นการเริ่มต้นแก้ปัญหาที่ยั่งยืนได้เป็นอย่างดี


ออฟฟิศซินโดรมปัญหาที่คอยกวนใจพวกเราชาวทำงานมาอย่างยาวนาน ที่ไม่ว่าเราจะแก้ด้วยวิธีไหน อาการออฟฟิศซินโดรมก็ไม่หายขาดไปสักที แต่บทความนี้เราก็มีแนวทางเคล็ดลับวิธีการรักษาและอยู่ร่วมกับโรคออฟฟิศซินโดรมอย่างยั่งยืน ด้วยศาสตร์ที่ว่าด้วยอาหารการกินไปพร้อมกันในบทความนี้

Login